ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay 

“Work Hard, Play Harder - เรื่องงานเราจริงจัง เรื่องเล่นเราจริงจังกว่า” คำพูดที่ดูจะใช้ได้จริงสุดๆในโลกของการทำงาน โดยเฉพาะในโลกของธุรกิจที่การแข่งขันสูงด้วยแล้ว
 

    ในโลกของธุรกิจและการทำงานที่การแข่งขันมันช่างสูงและเข้มข้นสะเหลือเกิน เล่นทำเอาคุณ ต้องปวดหัวกับการแก้ไขปัญหา และมีเรื่องให้ตัดสินใจมากมาย วนลูปอยู่แบบนี้เรื่อยในแต่ละวัน ซึ่งถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้เรื่อย ุณอาจจะต้องเผชิญกับภาวะการหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ได้ ที่อาจทำให้คุณเบื่อหน่ายการทำงานไปเลยก็ได้ ซึ่งนั่นก็คงไม่ใช่เรื่องราวดีดีที่ควรเกิดขึ้นเลยใช่ไหมล่ะคะ การรับมือกับเรื่องนี้ดูเหมือนจะยากแต่จริงๆแล้วง่ายนิดเดียว เพียงแค่คุณบาลานซ์ชีวิตแบ่งเวลาจากงาน ไปหากิจกรรมแปลกใหม่เพื่อกระตุ้นอะดรีนาลีนให้พุ่งพล่าน ปลุกความฮึกเหิมให้ตัวคุณเองดูบ้าง และวันนี้เราก็มีกิจกรรมมาแนะนำกันค่ะจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

Aerial Yoga

เริ่มต้นกันที่กิจกรรมเบาๆ(?) อย่าง "โยคะฟลาย" โยคะรูปแบบหนึ่งที่มีอุปกรณ์สำคัญ เปลี่ยนจากเสื่อมาเป็น เปลผ้าแทน ที่ช่วยพยุงร่างกายขณะทำโยคะกลางอากาศ โดยโยคะฟลายจะช่วยให้คุณฝึกสมดุลของร่างกาย และช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้โยคะฟลายยังทำให้คุณหน้าเด็กได้ด้วยท่า Head Stand ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณใบหน้า กิจกรรมนี้น่าจะถูกใจคุณสาวๆนะคะ (แต่หนุ่มๆก็เล่นได้น้าาา)

Surf in the city

 หลังจากเครียดจากการทำงาน ลองหาเวลามาโต้คลื่นแก้เครียดกันดูก็ไม่เลวนะคะ และเดี๋ยวนี้เราก็สามารถโต้คลื่นได้โดยไม่ต้องไปถึงทะเล รอคลื่นเลยค่ะ เพราะในกรุงเทพฯก็มีที่ให้โต้คลื่น  แต่ไม่ใช่ที่สวนสยามทะเลกรุงเทพแต่อย่างใดนะคะ (ฮาาา) ไม่ใกล้ไม่ไกลค่ะอยู่แถวสุขุมวิทนี่เองกับการโต้คลื่นจำลอง ที่คุณจะต้องฝึกการทรงตัวบนแผ่นเซิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากได้ความท้าทายแต่มีเวลาจำกัด สำหรับมือใหม่ก็ไม่ต้องกลัว เพราะจะมีเจ้าหน้าที่คอยฝึกสอนให้ รับรองช่วยให้หายเครียดได้แน่นอนค่ะ

เผื่อว่าใครที่อยากไปลองก็เข้าไปดูในเพจของเขาก่อนได้นะคะ Flow House Bangkok

Let’s Climb

  สำหรับใครที่ไม่มีปัญหากับความสูงแล้วล่ะก็เราขอแนะนำกิจกรรมปีนผาจำลองกันหน่อยดีกว่า เพราะนอกจากกิจกรรมนี้คุณจะได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างเต็มที่แล้ว คุณยังได้ฝึกความสามัคคี เพราะกิจกรรมนี้ต้องมากันเป็นคู่ โดยอีกคนจะคอยทำหน้าที่เป็น Belay (ผู้จับเชือกดูแลผู้ปีน) ให้นั่นเอง แต่ถ้าใครอยากลุยเดี่ยวในบางที่จะมีระบบ Belay Service ให้เช่นกันค่ะ

Jump Baby Jump

สำหรับคนที่อยากคลายเครียดไปด้วยและอยากคาร์ดิโอไปด้วย ขอแนะนำ Jumping Fitness ที่คุณจะต้องกระโดดขึ้นลงบนสปริงบอร์ดไปพร้อมๆ กับจังหวะเพลง ที่เขาว่ากันว่า แค่กระโดดแบบนี้ 10 นาที จะเท่ากับออกกำลังกายปกติถึง 45 นาทีเลยทีเดียว (ว้าววว!!) แต่ถ้าอยากได้ความสนุกที่มากกว่า ก็ขอแนะนำว่าให้มากันแบบยกแก๊งค่ะมันส์แน่นอน

It’s time to Wake (Board)

   สำหรับคนที่เป็นสายลุยและชื่นชอบกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมห้ามพลาดกิจกรรมนี้ที่ขับรถไม่ไกลจากกรุงเทพฯ กับ Wakeboard กิจกรรมทางน้ำที่สนุกและยังทำให้คุณได้ออกกำลังกายไปด้วย โดยสิ่งที่คุณจะต้องทำคือทรงตัวบนแผ่นกระดานบนผืนน้ำโดยที่มือจะต้องจับสายเคเบิ้ลที่จะคอยดึงเอาไว้ ซึ่งกิจกรรมนี้สามารถเล่นได้ทั้งมือใหม่และมือโปรเพราะทางสนามจะมีเจ้าหน้าที่คอยสอนให้ ได้เล่นแล้วรับรองจะลืมความเครียดเป็นปลิดทิ้ง

    กิจกรรมเหล่านี้ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศและยังเป็นการคลายความเครียดอีกด้วย ใครที่เป็นสายบู๊ สายสปอร์ตๆหน่อยถือว่าตอบโจทย์เลยนะคะ หรือใครที่อยากลองกิจกรรมแบบนี้ดูบ้างก็ไม่เลวนะคะอย่างที่บอกลองทำอะไรที่ไม่เคยทำดูหน่อย สีสันชีวิตจะได้ไม่ได้น่าเบื่อกระตุ้นดรีนารีนกันหน่อย!! ^^

ที่มา : ภาพและข้อมูลจาก scb.co.th 

กลับไปหน้าหมวดบทความนี้ Recess & Relax

ดูบทความของ Garment Job ทั้งหมด