ทำงานมันเครียดใช่ไหม ลุกจากโต๊ะทำงาน แล้วออกไปหาอะไรใหม่ๆทำปลุกอะดรีนารีนกันหน่อย!!
ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay
“Work Hard, Play Harder - เรื่องงานเราจริงจัง เรื่องเล่นเราจริงจังกว่า” คำพูดที่ดูจะใช้ได้จริงสุดๆในโลกของการทำงาน โดยเฉพาะในโลกของธุรกิจที่การแข่งขันสูงด้วยแล้ว
ในโลกของธุรกิจและการทำงานที่การแข่งขันมันช่างสูงและเข้มข้นสะเหลือเกิน เล่นทำเอาคุณ ต้องปวดหัวกับการแก้ไขปัญหา และมีเรื่องให้ตัดสินใจมากมาย วนลูปอยู่แบบนี้เรื่อยในแต่ละวัน ซึ่งถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้เรื่อย ุณอาจจะต้องเผชิญกับภาวะการหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ได้ ที่อาจทำให้คุณเบื่อหน่ายการทำงานไปเลยก็ได้ ซึ่งนั่นก็คงไม่ใช่เรื่องราวดีดีที่ควรเกิดขึ้นเลยใช่ไหมล่ะคะ การรับมือกับเรื่องนี้ดูเหมือนจะยากแต่จริงๆแล้วง่ายนิดเดียว เพียงแค่คุณบาลานซ์ชีวิตแบ่งเวลาจากงาน ไปหากิจกรรมแปลกใหม่เพื่อกระตุ้นอะดรีนาลีนให้พุ่งพล่าน ปลุกความฮึกเหิมให้ตัวคุณเองดูบ้าง และวันนี้เราก็มีกิจกรรมมาแนะนำกันค่ะจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
Aerial Yoga
เริ่มต้นกันที่กิจกรรมเบาๆ(?) อย่าง "โยคะฟลาย" โยคะรูปแบบหนึ่งที่มีอุปกรณ์สำคัญ เปลี่ยนจากเสื่อมาเป็น เปลผ้าแทน ที่ช่วยพยุงร่างกายขณะทำโยคะกลางอากาศ โดยโยคะฟลายจะช่วยให้คุณฝึกสมดุลของร่างกาย และช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้โยคะฟลายยังทำให้คุณหน้าเด็กได้ด้วยท่า Head Stand ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณใบหน้า กิจกรรมนี้น่าจะถูกใจคุณสาวๆนะคะ (แต่หนุ่มๆก็เล่นได้น้าาา)
ภาพจาก Flow House Bangkok
Surf in the city
หลังจากเครียดจากการทำงาน ลองหาเวลามาโต้คลื่นแก้เครียดกันดูก็ไม่เลวนะคะ และเดี๋ยวนี้เราก็สามารถโต้คลื่นได้โดยไม่ต้องไปถึงทะเล รอคลื่นเลยค่ะ เพราะในกรุงเทพฯก็มีที่ให้โต้คลื่น แต่ไม่ใช่ที่สวนสยามทะเลกรุงเทพแต่อย่างใดนะคะ (ฮาาา) ไม่ใกล้ไม่ไกลค่ะอยู่แถวสุขุมวิทนี่เองกับการโต้คลื่นจำลอง ที่คุณจะต้องฝึกการทรงตัวบนแผ่นเซิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากได้ความท้าทายแต่มีเวลาจำกัด สำหรับมือใหม่ก็ไม่ต้องกลัว เพราะจะมีเจ้าหน้าที่คอยฝึกสอนให้ รับรองช่วยให้หายเครียดได้แน่นอนค่ะ
เผื่อว่าใครที่อยากไปลองก็เข้าไปดูในเพจของเขาก่อนได้นะคะ Flow House Bangkok
Let’s Climb
สำหรับใครที่ไม่มีปัญหากับความสูงแล้วล่ะก็เราขอแนะนำกิจกรรมปีนผาจำลองกันหน่อยดีกว่า เพราะนอกจากกิจกรรมนี้คุณจะได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างเต็มที่แล้ว คุณยังได้ฝึกความสามัคคี เพราะกิจกรรมนี้ต้องมากันเป็นคู่ โดยอีกคนจะคอยทำหน้าที่เป็น Belay (ผู้จับเชือกดูแลผู้ปีน) ให้นั่นเอง แต่ถ้าใครอยากลุยเดี่ยวในบางที่จะมีระบบ Belay Service ให้เช่นกันค่ะ
Jump Baby Jump
สำหรับคนที่อยากคลายเครียดไปด้วยและอยากคาร์ดิโอไปด้วย ขอแนะนำ Jumping Fitness ที่คุณจะต้องกระโดดขึ้นลงบนสปริงบอร์ดไปพร้อมๆ กับจังหวะเพลง ที่เขาว่ากันว่า แค่กระโดดแบบนี้ 10 นาที จะเท่ากับออกกำลังกายปกติถึง 45 นาทีเลยทีเดียว (ว้าววว!!) แต่ถ้าอยากได้ความสนุกที่มากกว่า ก็ขอแนะนำว่าให้มากันแบบยกแก๊งค่ะมันส์แน่นอน
It’s time to Wake (Board)
สำหรับคนที่เป็นสายลุยและชื่นชอบกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมห้ามพลาดกิจกรรมนี้ที่ขับรถไม่ไกลจากกรุงเทพฯ กับ Wakeboard กิจกรรมทางน้ำที่สนุกและยังทำให้คุณได้ออกกำลังกายไปด้วย โดยสิ่งที่คุณจะต้องทำคือทรงตัวบนแผ่นกระดานบนผืนน้ำโดยที่มือจะต้องจับสายเคเบิ้ลที่จะคอยดึงเอาไว้ ซึ่งกิจกรรมนี้สามารถเล่นได้ทั้งมือใหม่และมือโปรเพราะทางสนามจะมีเจ้าหน้าที่คอยสอนให้ ได้เล่นแล้วรับรองจะลืมความเครียดเป็นปลิดทิ้ง
กิจกรรมเหล่านี้ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศและยังเป็นการคลายความเครียดอีกด้วย ใครที่เป็นสายบู๊ สายสปอร์ตๆหน่อยถือว่าตอบโจทย์เลยนะคะ หรือใครที่อยากลองกิจกรรมแบบนี้ดูบ้างก็ไม่เลวนะคะอย่างที่บอกลองทำอะไรที่ไม่เคยทำดูหน่อย สีสันชีวิตจะได้ไม่ได้น่าเบื่อกระตุ้นดรีนารีนกันหน่อย!! ^^
ที่มา : ภาพและข้อมูลจาก scb.co.th
กลับไปหน้าหมวดบทความนี้ Recess & Relax
ดูบทความของ Garment Job ทั้งหมด